Любовь — твое право по рождению
Не ищи и не жди любви; она не появится по требованию. Ты всегда будешь чувствовать себя неполным, и страх потерять любовь будет громыхать над тобой все твои дни.
На любовь нельзя подписаться. Любовь — не награда за хорошее поведение. Любовь не то, что ты «заслуживаешь» или нет.
Это твое право по рождению; так что найди её в своем сердце.
Если ты замечаешь, что внимание обращается наружу, стремится к чему-либо, при этом манипулирует чем-то, пытаясь разобраться; цепляется, пытается что-то сохранить — остановись. Пригласи внимание поближе. Чтобы ощутить ноги на земле, вес своего тела, как вес тянет в сторону Земли. Чтобы ощутить дыхание, такое надежное, такое древнее, как оно поднимается и опускается, поднимается и опускается, как волны в просторах твоего существа.
Пусть внимание пройдет через горло, грудь, подложечную область. Пусть оно там профильтрует сырые, покалывающие, трепещущие и живые ощущения. Пусть внимание пропитается печалью, одиночеством, заброшенностью – всеми чувствами, от которых ты бежишь. На мгновение обеспечь убежище этим древним, этим прекрасным фрагментам большой головоломки, которую ты давно понял. Пусть эта настоящая сцена фильма твоей жизни будет освящена вниманием, этой мягкой осознанностью под названием любовь. ЭТО молитва.
Я здесь. Я здесь. И это нормально. Даже если я не чувствует себя хорошо, это нормально. Моя печаль разумна. Мой страх является древним, святым и достойным. Моя тоска пылает жизнью. Даже сомнения — мои родственники. Здесь нет ничего плохого; все содержится в любви.
Жизнь так коротка, но любовь бесконечна, щедра и вездесуща, она ближе, чем следующий вдох. Так что, не ищи любви; не жди её, не ожидай, что она придет по требованию. Но знай Это. Знай свое присутствие, его интимность. Почувствуй, как присутствие шепчет тебе на ухо…
Я дышу с тобой, любовь моя. Каждый вдох, каждый выдох, и пространство между ними. Когда ты стоишь на коленях, измученный хаосом жизни и неопределенностью, я стою на коленях с тобой. Когда ты высоко поднимаешься в этом непостоянном мире, я радуюсь вместе с тобой. Когда ты чувствуешь себя потерянным и не можешь идти дальше, я уже обнаружил тебя. Здесь. Всегда здесь. Я очень близко. Я смеюсь с тобой, плачу с тобой, кровоточу с тобой; твоя кровь — это моя кровь. Твой голос – это мой голос, твоё молчание — это моё молчание, и я пойду на край земли, чтобы найти тебя, чтобы сразиться за тебя, чтобы вернуть тебя домой.
Ты не можешь избежать любви…
Джефф Фостер
Запись Любовь — твое право по рождению впервые появилась Собиратель звезд.
Мы еще встретимся
Я вижу тебя через окно самолета, когда мы покидаем его после приземления. Ты «взрываешься» тысячами оттенков и цветов.
Мы встретились, когда лагеря были освобождены, не так ли? Мы встретились среди обломков, пепла и костей, мы потеряли всё, но мы нашли друг друга, я увидел твоё львиное сердце, и оно притянуло меня.
Ты поставил штамп на мой билет на шоу в водевиле. Возник неловкий момент в разговоре, когда мы едва смогли удержать зрительный контакт из-за дискомфорта. Я видел созидание и разрушение в твоих глазах. Потом я искал тебя, но ты ушёл.
Мы последовали за Моисеем в обетованную землю. Тогда у нас была вера. Расступились Великие моря, произошли невероятные чудеса. Мы создали семью на Новой Земле, воспитали наших детей.
Ясноглазые, семнадцатилетние, с пылающей надеждой, мы вместе отправились на войну, но так и не вернулись домой. Мы хотели спасти мир. Я представляю, как наши родители ждут нас там, на станции, затаив дыхание, с красными от слёз глазами, изучая все молодые лица. Они всё еще ждут нас.
Однажды вечером в больничной палате я смочил твои губы. Ты умирал, рак медленно разъедал твои лёгкие. Я читал стих из Библии, а ты сжимал мою руку.
«Припечатай меня к своему сердцу, любовь так же сильна, как смерть».
Спустя две тысячи лет в колонии на Марсе. Я вижу тебя здесь в грязи, на скале, в лучах восходящего солнца.
Я замечал тебя в миллионе мест.
Я встречал тебя в миллионе форм.
Ты был там, где формировалась наша Солнечная система, ты прошептал мне что-то о вечной любви, а затем выпал из моих рук, и всё превратилось в огонь.
Все мифы всегда указывали на тебя. Все истории, которые я рассказывал своим детям в детстве, рассказывали о тебе.
«Расскажи нам снова, папочка. Об этих милых друзьях, которые встречались снова и снова».
«Хорошо», говорю я. «Хорошо».
Мы были мужчиной и женщиной, растением и камнем, бесформенностью и формой, ласточкой и орлом, змеёй и газелью, фантастическими созданиями глубин. Мы были распяты, избиты, привязаны к столбам и сожжены, обтянуты золотыми и серебряными драгоценностями, то превозносили кого-то в мире, то высмеивали. Мы вместе стояли перед расстрельной командой, наши тела прижимались друг к другу в последний раз, плоть к плоти, когда мы стали сосудами для духа.
Ты был моим братом, моей сестрой, моим ребенком. Я заботился о тебе с младенчества, а ты заботился обо мне. Мы были любовниками и друзьями, мы узнавали друг друга в бесчисленных масках, здесь – на одной стороне, и там – на другой. И, в конце концов, не было никаких сторон вообще, только эта великолепная петля, этот Единый Круг — величественный, великолепный, царственный, не сломленный временем, совершенно таинственный и возвышающийся над всеми вещами.
Эти страницы сейчас мокры от слез. Я думаю о тебе, вспоминаю твои многочисленные лица, чернила текут, слова тускнеют, я потеряю это стихотворение, если не перестану писать.
Неважно. Ты во мне, а я в тебе.
Мы еще встретимся.
Джефф Фостер
Запись Мы еще встретимся впервые появилась Собиратель звезд.
Давайте будем слушать женщин более глубоко, чтобы услышать
Женщины мира.
Низкий вам поклон.
Вы не «меньше», чем мужчины.
Вы не объекты для манипуляций.
Вы существуете не для того, чтобы удовлетворять наши потребности.
Мы можем учиться у вас.
Как чувствовать.
Как прикасаться к своему телу.
Как жить своими чувствами.
Как плакать, смеяться, танцевать.
Как быть живым.
Вы можете показать нам,
что нет нужды бояться
своей восприимчивости.
Что нам не всегда нужны ответы
(мы так устали притворяться в этом).
Что нет ничего постыдного в мягких объятиях, в гибкости, открытости, доброте.
НЕкогда мы думали, что мы контролируем весь мир,
И он — наш.
Сейчас мы пробуждаемся.
Вы показали нам
через ваше мужество, ваше терпение, вашу решительность,
что есть другой путь.
Давайте будем слушать женщин более глубоко, чтобы услышать, действительно услышать,
их радости и боли,
их страхи и желания,
их агонии и экстазы.
Мы были посланы не для того, чтобы исправить,
спасти или дополнить друг друга.
Мы были посланы отразить друг в друге
наши лучшие качества.
Наши сильные мужские и женские стороны.
Быть твердым, как ствол дерева.
Быть мягким и гибким, как ветки и листья.
Мужскому требуется женственность,
Женскому — мужественность,
как ветер раскачивает ветки, но заваливает дерево.
Эти качества в каждом из нас.
Пенис, вагина, или что там еще,
мы можем признать нашу общую природу.
Помогите нам создать безопасное пространство.
В одиночку. Вместе.
Вот опять в одиночку. Вот опять вместе.
Мы помним, каждый день:
Мы родились от женщины.
Мы не существуем без нее.
Мы являемся частью женщины.
Помогите нам освоить это.
Мать находится в наших костях.
Помогите сделать нам шаг к нашей женственности.
Ведь делая это, мы шагаем к нашей истинной мужественности.
Да, мы нуждаемся и в
Мощности ствола дерева.
И в мощности веток.
Нуждаемся в целостности.
Будьте нежны с нами; мы учимся медленно.
Будьте прямы с нами; мы жаждем вашей неприкрашенной правды.
Будьте терпеливы с нами; мы носим печальное наследие насилия, господства.
Будьте снисходительны к нам; мы пытаемся исцелиться от этого.
Физически, мы отличаемся.
Конечно.
Но в сердцевине мы встречаемся.
В Сознании, Единстве всего.
Пожалуйста, поймите:
Мы долгое время были слепы, вот и все.
Были не осознаны.
Маленькие мальчики, ищущие маму.
Пытающиеся почувствовать власть.
Пытающиеся почувствовать себя «мужчинами».
Притворяясь, что «знаем».
Это не истинная сила.
Истинной силе необходима женщина!
Мы долго взрослеем!
Помогите нам вырасти!
Говорите нам правду!
Дайте нам ваше мощное Лекарство!
Матери,
юристы, целители,
медсестры, врачи, руководители,
женщины мира,
сильные и красивые,
мы кланяемся вам!
Мир разрушается без вас!
Джефф Фостер
Запись Давайте будем слушать женщин более глубоко, чтобы услышать впервые появилась Собиратель звезд.
Почему сомнения, печаль и тоска «до сих пор» здесь?
Вы задаетесь вопросом, почему, после всех этих лет, вы «до сих пор» не выздоровели, не пробудились, не трансформировались? Почему боль, спутанность сознания, сомнения, печаль, тоска «до сих пор» здесь?
Вы говорите: «В настоящее время я должен был найти ответы на все вопросы. В настоящее время моя печаль должна была пройти. В настоящее время я должен чувствовать себя более спокойно. И радость должна быть моим естественным состоянием. В настоящее время…»
Друзья, «В настоящее время…» — это наибольшая ложь из всех.
Не существует «В настоящее время…».
Не может быть «В настоящее время…».
Существует только сейчас. Только этот момент.
Не может быть «В настоящее время….».
Прощай, «В настоящее время….»
Если мы сможем отбросить ожидания и надежды, агрессивный миф о «настоящем времени», отбросить подержанную ложь слов «до сих пор», и увидеть то, что на самом деле находится Здесь, то мы сможем увидеть святость и разумность нынешнего опыта. Мы сможем изменить парадигму наших отношений с болью
от:
«Грусть, почему ты все еще здесь? Я хочу, чтобы тебя сейчас не было!»
к:
«Грусть, ты здесь! Здесь! Какая честь встретиться с тобой! Ты тоже жизнь! Волна сознания! Ты не «до сих пор здесь». Ты здесь, сейчас, в этот момент, и только. В тишине, которой я являюсь, в этой океанической области Присутствия, мы встречаемся».
Страдание возникает не для того, чтобы избавиться от него, дружище; оно возникает, чтобы побыть в любящих руках твоего Присутствия.
Так вот почему ты чувствуешь себя «до сих пор здесь».
Ты до сих пор здесь для Любви.
Джефф Фостер
Перевод Ирины Черковской.
Запись Почему сомнения, печаль и тоска «до сих пор» здесь? впервые появилась Собиратель звезд.
Почему сомнения, печаль и тоска «до сих пор» здесь?
Вы задаетесь вопросом, почему, после всех этих лет, вы «до сих пор» не выздоровели, не пробудились, не трансформировались? Почему боль, спутанность сознания, сомнения, печаль, тоска «до сих пор» здесь?
Вы говорите: «В настоящее время я должен был найти ответы на все вопросы. В настоящее время моя печаль должна была пройти. В настоящее время я должен чувствовать себя более спокойно. И радость должна быть моим естественным состоянием. В настоящее время…»
Друзья, «В настоящее время…» — это наибольшая ложь из всех.
Не существует «В настоящее время…».
Не может быть «В настоящее время…».
Существует только сейчас. Только этот момент.
Не может быть «В настоящее время….».
Прощай, «В настоящее время….»
Если мы сможем отбросить ожидания и надежды, агрессивный миф о «настоящем времени», отбросить подержанную ложь слов «до сих пор», и увидеть то, что на самом деле находится Здесь, то мы сможем увидеть святость и разумность нынешнего опыта. Мы сможем изменить парадигму наших отношений с болью
от:
«Грусть, почему ты все еще здесь? Я хочу, чтобы тебя сейчас не было!»
к:
«Грусть, ты здесь! Здесь! Какая честь встретиться с тобой! Ты тоже жизнь! Волна сознания! Ты не «до сих пор здесь». Ты здесь, сейчас, в этот момент, и только. В тишине, которой я являюсь, в этой океанической области Присутствия, мы встречаемся».
Страдание возникает не для того, чтобы избавиться от него, дружище; оно возникает, чтобы побыть в любящих руках твоего Присутствия.
Так вот почему ты чувствуешь себя «до сих пор здесь».
Ты до сих пор здесь для Любви.
Джефф Фостер
Перевод Ирины Черковской.
Запись Почему сомнения, печаль и тоска «до сих пор» здесь? впервые появилась Собиратель звезд.
Сердце медитации
.
Люди иногда спрашивают меня: «Джефф, ты медитируешь?»
Ответ — нет, не медитирую.
Ну, хорошо, медитирую, в зависимости от того, что вы имеете ввиду.
У меня нет официальной практики медитации. Нет графика. Нет метода.
Нет ладана. На моем приставном столике нет фотографий гуру.
Я никогда не говорю себе: «Я сейчас медитирую».
И все же в течение дня я нахожу себя погружённым в медитацию. В сиюминутность.
Что же это за медитация?
Чистое очарование текущим моментом,
именно таким, какой он есть.
Позволение быть всему.
Пропитывание любопытством своего настоящего опыта.
Ничего в него не добавляя.
Ничего не забирая.
Без цели. Без поиска. Без повестки дня.
Без достижения особого состояния.
Без желания особого переживания.
Это — чистое чудо.
Необычайная обыденность того, что есть.
Проживаемая жизнь.
В конечном счете, это не какое-то моё делание.
В конечном счете, это то, кем я действительно являюсь.
Широко распахнутой, детской, чистой осознанностью. Мягко поглощающей каждый звук, запах, ощущение, взгляд, чувство. Осторожно втягивающейся в «мир» и обнимающей мир, как мать обнимает своего маленького ребенка.
В таком случае, я — мать своего мира.
Я — пространство, в котором хранится обыденность.
Я — молчание, лежащее в основе вещей.
Я — Потенциал радости и великой печали.
Мне нет необходимости искать более «живой», более «полный», более «духовный» опыт, поскольку этот обычный момент так глубоко свят. Так прекрасен. Переполнен благодатью.
Целостен. Всегда целостен.
Вот треснувшее стекло автобусной остановки.
Вот взгляд незнакомца, одновременно скрывающий и выдающий эоны боли и тоски.
Вот моя онемевшая от холода щека, когда иду встречать хорошего друга.
Я медитирую.
Медитация проникла до самых моих костей.
Теперь я — медитация.
Теперь я — необъятность, которая вмещает весь мир.
Джефф Фостер (пер. Ирина Черковская)
Запись Сердце медитации впервые появилась Собиратель звезд.
Никогда не стыдись быть собой!
Дитя, никогда не стыдись быть собой! Ты совершенно оригинальное, уникальное творение! Никто не ходит так, как ты. Никто не поёт, так, как ты, не танцует, не играет в парке так же, как и ты. У тебя есть право на твои мысли и право на твои чувства, право на твои желания и устремления. У тебя есть право на твою радость и скорбь. У тебя есть право на твоё ДА и право на твоё НЕТ, право говорить правду, идти по своему пути и праздновать это. У тебя есть право все испортить, право на беспорядок, провал и попытку восстановиться и делать ошибки снова.
Другие имеют право обижаться, не соглашаться, чувствовать ревность или даже злость на тебя, но они не имеют права стыдиться или наказывать тебя за то, что ты являешься собой. Знай, что в их жестоком обращении ничего личного. Это лишь их собственная боль, их собственный нереализованный потенциал, который они не могут или не хотят трогать. Они принижают тебя, потому что они мертвы внутри, и ты такой живой и в контакте с источником счастья.
Знай, что твое тело идеально, даже с его недостатками. Каждое пятнышко, родинка, линия, рубец и волосы идеально расположены на теле, каждая складка кожи священна и каждая деформация не является деформацией с точки зрения любви. Есть огромная сила в том, чтобы быть собой, дитя, дышать, как ты дышишь, двигаться в своём темпе, чувствовать, как ты себя чувствуешь. В твоей песне есть сила, и в твоём молчании есть сила. Никогда не теряй связи с этой силой, даже если мир принижает тебя и заставляет отказаться от неё! Никогда не стыдись своей силы!
Ты не должен быть рабом этого мира. Голос страха очень сильный, но голос присутствия сильнее. Доверься себе. И когда ты не можешь доверять себе, знай, что ты можешь доверять своим сомнениям тоже. Будь ближе к себе. И слушай мой голос всякий раз, когда ты будешь стыдиться себя. Я всегда с тобой, дитя, ближе, чем дыхание. Я — твой собственный голос, внутренний голос любви к себе, голос, который празднует всех вас и напоминает вам о том, что вы имеете право существовать, что вы идеальны такие, какие есть, что вы святы и любимы в каждом и всяком моменте.
Мой голос никогда не оставит тебя, даже если ты очень стар; внутри ты всегда будешь драгоценным ребенком
Джефф Фостер (перевела Ирина Черковская)
Запись Никогда не стыдись быть собой! впервые появилась Собиратель звезд.
Храбрость оставаться спокойным
Сегодня в поезде услышал:
«Я просто не могу расслабиться!
Я чувствую, что схожу с ума, если что-то не делаю.
Например, если я просто сижу, если я не двигаюсь, я просто схожу с ума, я думаю, что умираю…»
О! Я очень сочувствую людям, которые так себя чувствуют! Я так хорошо знаю это беспокойство. Этот телесный страх. Плач незаживающей травмы. Страх неподвижности. Тишины. Одиночества.
Ощущение «выползания из кожи».
В тишине мы должны столкнуться с… самим собой! Со всеми мыслями, о которых мы не хотим думать. Со всеми чувствами, которые мы пытались всю жизнь отодвигать от себя, чтобы их не чувствовать. Мы должны встретиться со всеми «дикими, опасными и тёмными» побуждениями и импульсами, ужасом, яростью, горем и скукой. В тишине мы должны столкнуться со всей той жизнью, от которой мы бежали. Со всеми творческими способностями, которые мы подавили.
Вот так говорит незаживающая рана:
«Просто продолжай идти. Продолжай двигаться. Продолжай говорить. Продолжай что-то делать.
Только не останавливайся. Не сиди спокойно. Не отдыхай.
Если ты будешь отдыхать достаточно долго, ты умрешь…
Если ты расслабишься, остановишься и вдохнёшь, старая травма выйдет на поверхность, подавленные и бессознательные чувства начнут прорываться в осознание.
Займись каким-то делом. Отвлекись. Как будто от этого зависит твоя жизнь.
Чувствовать – это плохо. Чувства небезопасны…»
Конечно, это совсем не так. Чувства — это самое безопасное место, какое может быть. Тело – это самое безопасное место из всех. Интенсивность чувств и дискомфорт не обязательно равны патологии, опасности и смерти. Но мы должны научиться замедляться, Быть Осознанными и Мягкими с неприятными ощущениями. Погрузитесь в скуку, одиночество, страх и отчаяние. Докажите себе, что эти чувства терпимы, наполнены жизнью и даже приятны. Когда мы их чувствуем, они даже доставляют удовольствие, дают жизнь, приносят радость, облегчают и исцеляют… Когда мы позволяем им проявиться через нас до их завершения.
«Я просто не могу расслабиться…»
Друг, вместо того, чтобы «пытаться расслабиться», можешь ли ты просто поинтересоваться отсутствием своего расслабления? Можешь ли ты наполнить любящим осознанием своё беспокойство? Можешь ли вдохнуть его туда, где тебе скучно? Можешь ли наполнить напуганного внутреннего ребенка любящим теплом, очарованием и состраданием?
Ты сможешь обнаружить, что настоящий момент не такой «невыносимый», как говорит тебе твой ум. И, на самом деле, именно твоё «бегство» от самого себя делает всё в миллион раз хуже.
Будь нежным с собой, мой дорогой.
Осторожно займись тем, что здесь есть.
Развернись к боли. Смягчись во время внутренней бури.
Ты в безопасности, когда находишься в тишине.
Тишина поддерживает тебя.
Ты можешь выдохнуть в горящем ядре
своего беспокойства.
И погрузиться наконец
в священное одиночество…
Джефф Фостер
Запись Храбрость оставаться спокойным впервые появилась Собиратель звезд.
Влюбись в падения и ошибки
Готовность к жизни.
Готовься — не готовься. Ты никогда не будешь готов к жизни. Никто никогда не готов. Ты будешь ждать бесконечно свою готовность к жизни.
Подготовленность — это ложь.
Ты не был готов к рождению. Неожиданно вырвавшись в водоворот, ты голосил, спасая свою жизнь. Ты ощущал ужас и подавленность, затрудненное дыхание, да, шок и страх света, но не готовность.
И никогда не был готов к первому дню в школе. Тебе было страшно, тебя мутило перед открывающимся новым миром, перед умирающим старым миром, но никогда ты не испытывал готовности к этому.
И смерть твоего отца была, возможно, ожидаемой, возможно, предполагаемой, но у тебя не было готовности к ней. Как можно, чёрт возьми, быть готовым к волнам горя, вины, радости? Диагноз рака, потеря работы, неожиданная новость. Ты не был готов. Но ты был открыт и продолжал идти.
Тебя не было, но ты был жив, и ты дышал там, где отец не мог, и ты вместил всё это в свое древнее сердце.
Ты споткнулся, упал, ушибся. Взял себя в руки. Сбился с пути.
Но у тебя никогда не было готовности. К чему? К боли? К падениям? К ответам? Ты готов иметь гида в жизни или авторитетное руководство?
Ты всегда знал, что это не жизнь совсем.
Влюбись в падения, в ошибки, в свои сомнения, в то, что говоришь не то, что нужно. Влюбись в беспорядок своей жизни. Смейся, когда твои мечты рассыпаются в прах.
Просто начни жить сегодня, даже если ты не знаешь, как это сделать. Разбрызгай краску повсюду. Освети холст жизнью. Пойми все неправильно, и почувствуй себя так хорошо.
Ты можешь не быть готовым к жизни. Но ты готов пытаться жить и терпеть неудачу, отдаваясь её водовороту.
Джефф Фостер
Запись Влюбись в падения и ошибки впервые появилась Собиратель звезд.
Твоя вторая половина находится внутри тебя
Так много людей сейчас ищут партнера, свою вторую половинку, свою «родственную душу». Они чувствуют себя неполными без этого «особенного» человека, который вносит гармонию в их «неполную» жизнь.
Но ты не половина целого, дружище. Это ложь. Ты никогда не был половиной целого. Ты — целое; это твоя истинная природа.
Если ты ищешь партнера, или остаешься в отношениях, потому что чувствуешь себя «половинкой» целого, если ты несчастлив в своем одиночестве и боишься пустоты, ты будешь переносить на партнера свое несчастливое поле, и тревога будет «грохотать» над вашими отношениями.
Найди свое счастье внутри себя. Сделай счастливым пространство, в котором ты живешь, и пребывай там. Открой для себя радость своего одиночества. Пока ты пытаешься убежать от него, ты всегда будешь одиноким, потому что ты будешь убегать от себя, что является самой большой болью всего сущего.
Найди радость внутри. Будь тем, к которому ты всегда стремился. И когда ты будешь готов, в этом пространстве появятся другие, такие желанные для тебя друзья или партнеры. Пусть они болтают, смеются, играют, остаются, если остаются, или уходят, если уходят. Радуйся их свободе. Осознай эту связь глубоко. Обрати внимание, когда ты счастлив, обрати внимание, когда несчастен, но не вини других и будь признателен жизни.
Помоги им научиться любить свое собственное одиночество тоже.
Может быть, ты назовешь нового персонажа своим другом, партнером, возлюбленной. Может быть, ты женишься, может быть, вы будете жить вместе и заведете семью, может быть, вы больше никогда не увидите друг друга снова. В этой радости глубинной связи этикетка не имеет значения, и будущее само позаботится о вас.
И ты найдешь свою вторую половину в себе. И страх одиночества исчезнет в лучах заходящего солнца.
Запись Твоя вторая половина находится внутри тебя впервые появилась Собиратель звезд.
