Простите себя
Простите себя, отпустите – стыд, вину, боль, обиду и страх. Вам ведь за них даже никто не приплачивает. Выбросьте привычку себя жалеть и обвинять, как отжившую свой срок занавеску, как старый продавленный диван. Прощайте себе все без разбора: совершённые глупости и ошибки, дурные мысли и несмешные шутки, сказанное невпопад и сделанное назло. Прощайте себе лишние килограммы и сантиметры, сломанные ногти и неровный загар. Прощайте себе свою лень, апатию, отсутствие энергии, несостоятельность и невовлеченность в общий поток событий. Прощайте и отпускайте свое одиночество – ведь никто больше вам его не простит! Прощайте беспорядок в комнате, крошки на столе, недочитанные книги и недоделанные вовремя дела.
Но! «Прощайте» – не означает «забейте на все». Это значит, позвольте себе быть несовершенным: здесь и сейчас. Это значит, отпустите прошлое и разукрасьте своим великодушием собственное настоящее во имя светлого и красивого будущего. Прощайте сегодня, начните прямо сейчас – с любого события, которое вас волнует.
Ольга Волкова
Запись Простите себя впервые появилась Собиратель звезд.
Влюбитесь в себя без остатка!
Влюбитесь в себя без остатка!
И, пожалуйста, научитесь ничего не требовать.
Любовь по праву начало начал. Но любовь не к кому-то, а к самому себе. Мне очень нравится одно высказывание из книги Рупи Каура (приведу его в оригинале, так как на английском оно воспринимается мною ближе: «How you love yourself is how you teach others to love you» (Как ты любишь себя — это то, как ты учишь других любить тебя).
То есть то, как мы относимся к себе – это мерило для остальных. Именно по нему они определяют, как любить нас, как относиться к нам. Здесь редко происходят чудеса: если ты не ценишь и не уважаешь себя, едва ли ты встретишь кого-то, кто будет тебя очень ценить. Дверь к счастью открывается на себя. Сначала полюби себя.
Однажды, когда у юной девочки завершились отношения, и мне думалось, что это конец света, я попробовала разложить ситуацию рационально (это не всегда просто, но бизнес-образование в этом лучший помощник), я поняла, что я любила больше, чем любили меня. То есть я в принципе генерировала чувство любви большее, нежели вторая сторона. И мне стало обидно за себя. А так как обида совершенно бессмысленное чувство, как говорил Нельсон Мандела: «Обижаться и негодовать, это все равно, что выпить яд в надежде, что он убьет твоих врагов», я решила больше не пить этот яд. И полюбить себя самой.
То есть всю ту любовь, что я некогда направляла на партнера, направит на себя. И полюбить себя без остатка. Как раз тогда я закончила ВУЗ и начала работать, начала хорошо зарабатывать (научилась грамотно распределять свои средства) и баловать себя во всем, что мне хочется: красивые платья, одежды, дорогие средства, кафе, рестораны, (за неимение прав на вождение) поездки только на такси, отдых. Я полюбила себя так, как мне хотелось, чтобы меня любил мужчина. Я позволила себе жить счастливо, ни в чем себе не отказывая. Стоит ли говорить, что успехи на втором высшем образовании стали невероятными, карьера шла в гору, а внимание интереснейших из мужчин не имело края..
А все дело было в том, что я перестала искать во вне то, что должна была дать себе сама с самого начала. Никто не должен вас любить и осыпать комплиментами и подарками. Никто не должен компенсировать вам то, что вы недополучили в детстве от родителей. Вообще никто. И мужчина не должен заменять вам сейчас отца, которого вам не хватало в детстве. Для того, чтобы быть счастливым, нужно забыть слово «ДОЛЖЕН». Вам даже родители ничего не должны. То, что они однажды решились на эти неудобства и родили вас, отказывая себе во всем (а давайте будем честны, тогда, когда наши родители родили нас – было ой как тяжело, причем не только с детьми, но и без. Но они решились на этот шаг безмерного благородства, за что стоит быть им бесконечно благодарными! А вот «Саше купили машины, и мне мои должны» — вообще сотрите из сознания!)
Станьте сами своей стеной, опорой, поддержкой, любовью и всем, что вы ищите во второй половинке. Успешными могут быть лишь те отношения, где два полноценных человека соединяются, чтобы просто вместе жить и наслаждаться прелестями жизни. Если же причиной отношений становится решение проблем одного человека, посредствам благ другого – это пустая трата времени.
Перестаньте требовать и полюбите себя безгранично. Признайтесь себе в любви, примите себя таким, какой вы есть и поймите, что вы настолько невероятны, настолько уникальны и нет второго такого человека, как вы! Все ваши сильные и слабые стороны – это ваша уникальность! Мир создал вас уникальными! И если заменить хотя бы одну деталь, вы лишитесь своей прелести! В вас есть все, что вам нужно для счастья! Просто примите себя, дайте своему внутреннему ребенку то, что он так отчаянно ищет в мире!
Тот, кто сможет это сделать – обречен на искреннее, неподдельное, бесконечное счастье!
Полюбите себя, и затем вы обретете человека, который по-настоящему полюбит вас!)
Запись Влюбитесь в себя без остатка! впервые появилась Собиратель звезд.
Красота — про уникальность и обаяние.
Треть жизни не понимала этой фразы.
В нашей семье вердикты выносились сразу.
Этот конопатый.
Тот низкий.
У этой ноги короткие, а у той слишком массивная челюсть.
Это называлось правдой и до поры, до времени я верила, что это так и есть.
Конечно, с подобными мерками найти красивого человека было сложно.
Даже в телевизоре.
Не то, что в зеркале.
Пока в 15 лет я не влюбилась в мальчишку.
Прежде была уверена — мне нравятся брюнеты с карими глазами.
А этот был рыжий, да еще голубоглазый.
С трудом раздобыла его фотографию на паспорт и осторожно спрашивала у подружек: «А он красивый?»
Никак не могла этого понять.
Знала одно — от его улыбки у меня просто отключалось сознание.
Помню, как-то на пляже одна мама приговаривала «Ах, ты мой красавчик» и вытаскивала из коляски ребенка.
Мелком глянула в его сторону и замерла.
Худенький, веснушчатый, с большими лопоухими ушками младенец был далек от героев рекламных роликов «Агуши».
Но мама смотрела на него с таким восхищением, что я невольно и сама им залюбовалась.
В двадцать лет я подобрала с улицы котенка.
Через два месяца он вырос, вытянулся, стал худым и нескладным, как все подростки.
Мой дядя, взглянув на фото моей любимицы, не выдержал и протянул: «Ну и страшная же у тебя кошка…»
Страшная?
«Странно», — подумала я. «Разве он не видит, какие красивые раскосые зеленые у нее глаза, какая пушистая мордочка и ослепительно белая манишка?»
Она была красавица — я была в этом уверена.
Дядя просто ничего не понимал в кошках.
В девятом классе я училась вместе со Светкой.
В то время, как большинство девчонок начало победоносное превращение в девушек, Светка словно осталась за кулисами этого перформанса.
Долговязая, худая, с длинными руками, которые висели, как плети вдоль туловища, с длинными, редкими волосами, которые она распускала вдоль спины, Светка была похожа на героя какого-то мультфильма.
Конопатое лицо и слегка оттопыренные уши завершали ее образ.
Однажды на перемене, когда мы с девчонками обсуждали перламутровые помады, Светка открыла портфель, достала оттуда раскладное зеркало, открыла его и глядя на отражение, произнесла:
— Ну, не красавица ли я?
Мы зависли.
Видимо, для того, чтобы усилить эффект, она подняла подбородок и провела указательным пальцем вдоль правой брови.
Никто не понял, что все это значило, но Света начала проделывать этот трюк регулярно.
Сначала мы тихонько подсмеивались, потом крутили пальцем, а затем привыкли.
А еще через время она перестала казаться такой уж белой вороной.
Я обратила внимание на то, что несмотря на веснушки, у нее довольно милый вздернутый нос.
Что брови, хоть и белесые, хорошей формы и густоты. Что на длинных, шарнирных руках красивые пальцы пианиста.
Красота — понятие гораздо более сложное, чем гармония.
Идеальные пропорции — это про симметрию.
Красота — про уникальность и обаяние.
С годами я узнала, что красота — понятие субъективное и чаще всего, когда мы считаем, что человек непривлекателен, это говорит о том, что его внешность не вписывается в НАШИ, представления о миловидности.
В инста часто девушки выкладывают фото своих благоверных с подписью — «правда, он красавец?», или «правда, он поход на … Джорджа Клуни, Брэда Питта, Валерия Харчишина» etc.
Я смотрю на фото и понимаю, что похож, он вероятно, только большим пальцем левой руки, но понимаю, что для той, кто рядом, все именно так.
Она смотрит на него другими глазами.
Любящими глазами.
Правильными глазами.
Поэтому не понимаю, когда говорят:
— Ну, объективно, он не красавец.
Что значит — объективно?
Для меня это означает одно — на этого человека смотрят без любви.
Если отбросить стандарты и устоявшиеся представления о красоте, происходит чудо.
Каждый человек начинает казаться привлекательным.
У одного заразительный смех.
У второго — походка — не оторвать глаз.
Третий имеет выразительный взгляд.
При виде четвертого появляется какое-то умиротворение.
Пятый…
При этом становится совершенно неважно, что у кого-то неправильный прикус или слегка, а, может, и не слегка, кривые ноги.
И если гармония достигается благодаря сложному коктейлю из спорта, моды и косметологии, то красивым можно стать очень легко.
Достаточно, чтобы на тебя посмотрели любящими глазами.
Дарья Исаченко
Запись Красота — про уникальность и обаяние. впервые появилась Собиратель звезд.
Красота — про уникальность и обаяние.
Треть жизни не понимала этой фразы.
В нашей семье вердикты выносились сразу.
Этот конопатый.
Тот низкий.
У этой ноги короткие, а у той слишком массивная челюсть.
Это называлось правдой и до поры, до времени я верила, что это так и есть.
Конечно, с подобными мерками найти красивого человека было сложно.
Даже в телевизоре.
Не то, что в зеркале.
Пока в 15 лет я не влюбилась в мальчишку.
Прежде была уверена — мне нравятся брюнеты с карими глазами.
А этот был рыжий, да еще голубоглазый.
С трудом раздобыла его фотографию на паспорт и осторожно спрашивала у подружек: «А он красивый?»
Никак не могла этого понять.
Знала одно — от его улыбки у меня просто отключалось сознание.
Помню, как-то на пляже одна мама приговаривала «Ах, ты мой красавчик» и вытаскивала из коляски ребенка.
Мелком глянула в его сторону и замерла.
Худенький, веснушчатый, с большими лопоухими ушками младенец был далек от героев рекламных роликов «Агуши».
Но мама смотрела на него с таким восхищением, что я невольно и сама им залюбовалась.
В двадцать лет я подобрала с улицы котенка.
Через два месяца он вырос, вытянулся, стал худым и нескладным, как все подростки.
Мой дядя, взглянув на фото моей любимицы, не выдержал и протянул: «Ну и страшная же у тебя кошка…»
Страшная?
«Странно», — подумала я. «Разве он не видит, какие красивые раскосые зеленые у нее глаза, какая пушистая мордочка и ослепительно белая манишка?»
Она была красавица — я была в этом уверена.
Дядя просто ничего не понимал в кошках.
В девятом классе я училась вместе со Светкой.
В то время, как большинство девчонок начало победоносное превращение в девушек, Светка словно осталась за кулисами этого перформанса.
Долговязая, худая, с длинными руками, которые висели, как плети вдоль туловища, с длинными, редкими волосами, которые она распускала вдоль спины, Светка была похожа на героя какого-то мультфильма.
Конопатое лицо и слегка оттопыренные уши завершали ее образ.
Однажды на перемене, когда мы с девчонками обсуждали перламутровые помады, Светка открыла портфель, достала оттуда раскладное зеркало, открыла его и глядя на отражение, произнесла:
— Ну, не красавица ли я?
Мы зависли.
Видимо, для того, чтобы усилить эффект, она подняла подбородок и провела указательным пальцем вдоль правой брови.
Никто не понял, что все это значило, но Света начала проделывать этот трюк регулярно.
Сначала мы тихонько подсмеивались, потом крутили пальцем, а затем привыкли.
А еще через время она перестала казаться такой уж белой вороной.
Я обратила внимание на то, что несмотря на веснушки, у нее довольно милый вздернутый нос.
Что брови, хоть и белесые, хорошей формы и густоты. Что на длинных, шарнирных руках красивые пальцы пианиста.
Красота — понятие гораздо более сложное, чем гармония.
Идеальные пропорции — это про симметрию.
Красота — про уникальность и обаяние.
С годами я узнала, что красота — понятие субъективное и чаще всего, когда мы считаем, что человек непривлекателен, это говорит о том, что его внешность не вписывается в НАШИ, представления о миловидности.
В инста часто девушки выкладывают фото своих благоверных с подписью — «правда, он красавец?», или «правда, он поход на … Джорджа Клуни, Брэда Питта, Валерия Харчишина» etc.
Я смотрю на фото и понимаю, что похож, он вероятно, только большим пальцем левой руки, но понимаю, что для той, кто рядом, все именно так.
Она смотрит на него другими глазами.
Любящими глазами.
Правильными глазами.
Поэтому не понимаю, когда говорят:
— Ну, объективно, он не красавец.
Что значит — объективно?
Для меня это означает одно — на этого человека смотрят без любви.
Если отбросить стандарты и устоявшиеся представления о красоте, происходит чудо.
Каждый человек начинает казаться привлекательным.
У одного заразительный смех.
У второго — походка — не оторвать глаз.
Третий имеет выразительный взгляд.
При виде четвертого появляется какое-то умиротворение.
Пятый…
При этом становится совершенно неважно, что у кого-то неправильный прикус или слегка, а, может, и не слегка, кривые ноги.
И если гармония достигается благодаря сложному коктейлю из спорта, моды и косметологии, то красивым можно стать очень легко.
Достаточно, чтобы на тебя посмотрели любящими глазами.
Дарья Исаченко
Запись Красота — про уникальность и обаяние. впервые появилась Собиратель звезд.
Быть себе домом
Нет ничего снаружи вас, что могло бы вам помочь достаточно надолго. Если, конечно, вы не ждете трансплантации органа.
Невозможно купить, заработать или перенять гармоничное отношение к себе и миру. Это одна из самых неудобных правд, и я не люблю её признавать.
Но счастье достигается исключительно изнутри, и мы не можем одарить им любимых и близких. Им придется найти свои способы, свои ответы. А чтобы позволить им это сделать, придется их отпустить — включая ваших выросших детей.
Если проблема у кого-то другого, решение находится явно не в ваших руках.
А что делать, если спасти, починить других нельзя? Уверенно, настойчиво и упорно учиться бережно относиться к себе. Это огромный подарок миру вокруг нас. Когда вам сказали, что вы слишком самоуверенны, улыбайтесь, как Мона Лиза, и заваривайте вкусный чай на вас обоих.
Быть бережным и заботливым другом самого себя (забавного, дурацкого, надоедливого, эгоистичного себя) — это быть себе домом. С этого начинается мир во всём мире.”
Энн Ламотт
Запись Быть себе домом впервые появилась Собиратель звезд.
Сказка об Уставшая Женщине
Жила-была на свете Уставшая Женщина. Каждое утро она кое-как просыпалась, заставляла себя целый день работать и измученной ложилась спать. Она уже и не помнила, когда в последний раз чувствовала себя отдохнувшей, полной сил и желания жить.
И так все продолжалось до поры до времени, до того самого момента, когда тень Уставшей Женщины отделилась. Это было летним жарким днем, когда нужно было сделать очередное важное дело, потому что «не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня», «без труда не выловишь и рыбку из пруда», «кто не работает, тот не ест». Именно это довело женщину до пика усталости. Тень стала удаляться от нее, оставив свою хозяйку сидеть без сил на офисном стуле.
Женщина умоляла Тень:
— Пожалуйста, вернись ко мне! Ты уходишь и вместе с тобою уходит вся моя сила…
Тень ответила:
— Да, верно. Ведь я — Хранительница твоей Энергии. Но я больше не могу тебе помочь. Ты исчерпала почти всю свою силу, не восполнив ее запасы. Ты довела себя до полного изнеможения. Подумай хорошенько: почему все это с тобою случилось?
— Без тебя мне будет сложно это понять. Пожалуйста, помоги мне!
Тень немного подумала, а потом согласилась.
— Хорошо. Но только при условии, что ты пройдешь три расколдовывающих твою Энергию испытания. Согласна?
— Конечно!
— Тогда слушай. Задание первое: почувствуй свою спину, свои плечи. Ощущаешь ли ты невыносимую тяжесть?
Уставшая Женщина кивнула. Как ей этого не чувствовать? Сколько лет она таскает невидимые тяжелые мешки.
— Тогда отдай не свою ношу тем, кому она будет по плечам. Отдай этим людям ИХ ЖИЗНЬ. Это их уроки, это их победы, это их развитие. А свою долю оставь. И тогда ты сможешь начать жить своей жизнью.
Ох, как тяжело было женщине признаться себе в том, что она несет бремя, вовсе не ей предназначенное. Это было ей не по силам, это высасывало ее энергию: заботы подруг, мужа, родителей. Она тащила на себе все их проблемы, все их трудности и пыталась решить их, но становилось только хуже. Всем.
Но теперь все, хватит: отныне пусть каждый живет своей жизнью. Уставшая Женщина закрыла глаза, представила каждого, чью ношу она когда-то по «доброте» своей взвалила на себя, и мысленно отдала их долю.
Как только Уставшая Женщина освободилась от непосильного бремени, ее телефон стал звонить. Это искали ее все, кто когда-то взвалил на нее всю эту тяжесть.
Уставшая Женщина испуганно посмотрела на свою Тень:
— Что мне делать? Они сейчас начнут опять просить меня забрать их ношу!
Тень оставалась неумолимой.
— Если хочешь быть здоровой, если ты хочешь, чтобы все эти люди прожили полноценную жизнь, не сожалея ни о чем, тогда пройди второе испытание: научись говорить «нет», когда это необходимо.
Женщина кивнула, но почувствовала, что второе испытание, пожалуй, еще сложнее первого. Как отказать? Что о ней подумают? А вдруг с нею перестанут общаться? А вдруг ее не будут любить? Но делать нечего.
Она ответила на звонок своей подруги. Разговор был бессмысленным: подруга уговаривала сделать за нее все дела, а Уставшая Женщина все оправдывалась и оправдывалась.
Тень подошла к своей подопечной и тихо подсказала:
— Для того чтобы научиться говорить «нет», вначале нужно разучиться оправдываться. Иначе люди почувствуют твою неуверенность и будут продолжать убеждать тебя до тех пор, пока ты не сдашься и не взвалишь на себя их бремя.
Женщина кивнула и закончила разговор с подругой твердым, неумолимым и в то же время полным сострадания «нет». Это звучало на языке сердца примерно так: ты мне очень дорога, именно поэтому я желаю тебе, чтобы ты жила своей жизнью, поверь именно тогда можно почувствовать себя счастливой: испытав все посланное судьбой, ты учишься ценить то, что у тебя есть, и ты стремишься к своей мечте, обретая для этого все необходимые качества.
Конечно, не все поняли Уставшую Женщину. Кто-то действительно перестал с нею общаться (а друг ли он был?), кто-то обиделся (да, нужно время, чтобы привыкнуть жить своей жизнью и уважать жизнь другого человека), а кто-то с этим смирился.
Тень сказала:
— Пришла пора пройти третье и последнее испытание. И тогда к тебе вернется твоя энергия, твое желание жить. Научись отдыхать. Позволь себе отдыхать. А для этого ты встретишься с тем, кто тебе больше всего мешает — со своим Чувством Вины.
Третье испытание было самым коварным. Чувство Вины безжалостно меняло свои личины и голоса. Как только Уставшая Женщина пыталась отдохнуть, как Чувство Вины подходило к ней и маминым голосом говорило:
— Как? Ты опять бездельничаешь? Я тут работаю, работаю, а ты прохлаждаешься! Как тебе не стыдно! А ведь сегодня столько дел!
Или слышался папин голос:
— Если ты этого не сделаешь, то никто не сделает. Все пойдет прахом. Что? Устала, говоришь? Отчего ты устала? Ты еще ничего не сделала! Работать, работать надо больше, работать!
Или Чувство Вины говорило голосом бабушки:
— В нашей семье отродясь лодырей не было. Я вот кручусь целый день, не присяду даже. И ты должна быть такой же.
Голоса требовали и упрекали, и женщина поняла, что она не сможет отдохнуть, не сможет, даже если будет лежать на диване часами, даже если уедет в отпуск на край земли… И тогда возник этот крик, крик ее бунта:
— Я имею право на отдых! Я снимаю с себя заклятие запрета на него. Отныне я буду не только трудиться, но и полноценно отдыхать. Ведь существует не только день, но и ночь. Активность сменяется отдыхом и в природе. Даже природа, Великая Женщина, отдыхает! Я не бездельничаю, а восстанавливаюсь, чтобы быть здоровой, счастливой, полной вдохновения и творческих сил. И тогда я буду делать что-то не потому что «должна», я буду делать все с любовью, с радостью, с искренним желанием.
Этого монолога хватило, чтобы Чувство Вины исчезло. Уставшая Женщина осознала, что всегда старалась быть хорошей для кого-то и поэтому запретила себе жить своей жизнью, запретила себе отдыхать, иметь свое мнение. И от этого еще никто не стал счастливым, все лишь только усложнялось. До тех пор, пока она совсем не выдохлась.
Этот день был самым необыкновенным для Отдохнувшей Женщины. Она с наслаждением приняла цветочную ванну, лежала на диване с любимой книжкой, любовалась невероятной красотой заката, вдыхая ароматы вечерней росы, слушая голос счастливых надежд, чувствуя биение вернувшейся жизни в своем сердце. К ней возвращалась не только Энергия, к ней возвращались Здоровье, Красота, Радость, Вдохновение, Покой… И все это только лишь потому, что однажды Уставшая Женщина наконец-то позволила себе … отдохнуть.
Желаю вам счастья!
Нина Сумирэ
Запись Сказка об Уставшая Женщине впервые появилась Собиратель звезд.
Неприятие себя — самый большой враг духовной жизни
Самое большое искушение в нашей жизни — не успех, популярность или власть, но неприятие себя. Успех, популярность и власть, действительно, могут быть большими искушениями, но их соблазнительность часто является частью одного большего искушения — не принимать себя.
Когда мы соглашаемся верить голосам, называющим нас бесполезными и недостойными людьми, успех, популярность и власть легко воспринимаются как удачные методы решения проблемы. Но настоящая ловушка, однако, кроется в неприятии себя таким, как ты есть. Не перестаю удивляться, как быстро я уступаю этому искушению. Когда меня обвиняют или критикуют, отвергают, предают или бросают, я говорю себе: «Ну вот, теперь опять ясно, что я ничто». Вместо того чтобы критически рассмотреть все обстоятельства или разобраться в своих способностях и способностях других, я склонен винить себя не только в том, что я сделал, но и за то, что я такой, как я есть. Моя темная сторона шепчет: «Я бесполезный человек… Я заслуживаю только того, чтобы меня оттолкнули, забыли, отвергли и бросили».
Вам, может быть, покажется, что вы больше склонны к высокомерию, чем к неприятию себя. Но подумайте, разве высокомерие — не оборотная сторона неприятия себя? Разве высокомерный человек не ставит себя на пьедестал, чтобы никто не видел его таким, какой он есть в своих собственных глазах? Может быть, в конце концов, высокомерие — просто еще один способ избавиться от чувства собственной ничтожности? Самоотрицание и высокомерие в равной степени вырывают нас из реальной жизни и делают очень сложным, практически невозможным мирное сосуществование людей. Мне прекрасно известно, что под моим высокомерием скрывается изрядная доля сомнений, так же, как за моим отказом принимать себя прячется гордость. Надуваюсь ли я от гордости или сморщиваюсь от низкой самооценки, я теряю контакт с тем, кто я есть на самом деле, и искажаю свое представление о реальности.
Я надеюсь, что ты сможешь как-то распознать в себе искушение неприятия себя, выражается ли оно в высокомерии или в низкой самооценке. Нередко неприятие себя считают невротическим проявлением неуверенного в себе человека. Но в неврозе через психику человека часто дает о себе знать глубоко спрятанная от всех темная сторона души: болезненное ощущение, что среди других людей тебе не место. Неприятие себя — самый большой враг духовной жизни, потому что оно противоречит голосу, идущему свыше, называющему нас «Возлюбленными».
Генри Нувен. «Жизнь возлюбленного»
Запись Неприятие себя — самый большой враг духовной жизни впервые появилась Собиратель звезд.
Настрой свою внутреннюю арфу
Самый важный шаг на пути к Любви – это обрести Любовь к самому себе, научиться «вмещать» самого себя целиком и с приятием. Потому что невозможно дать другому то, чего нет у тебя самого.
Если ты не любишь себя безо всяких условий, ты не можешь полюбить другого безо всяких условий. Поэтому люби себя. Отметь совершенство себя таким, какой ты есть. Однако первый же вопрос: как можно любить себя, если видишь в себе много такого, что тебе не нравится? Давайте попробуем испытать в жизни такую странную теорию. Она основана на теории о том, как формируются травматические переживания.
Представь себе, что всё, что тебе в себе не нравится – твои лучшие аспекты.
Твои недостатки – твои лучшие аспекты.
Та часть тебя, которую другие называют непосредственностью – это та же часть тебя, которую они называют безответственностью, если она звучит слишком громко.
Та часть тебя, которую другие называют привлекательностью – это та же часть тебя, которую они называют пошлостью, если она звучит слишком громко.
Та часть тебя, которую другие называют смелостью– это та же часть тебя, которую они называют безрассудством, если она звучит слишком громко.
Та часть тебя, которую другие называют уверенностью в себе – это та же часть тебя, которую они называют наглостью, если она звучит слишком громко.
Все твои так называемые «худшие черты» — это не что иное, как твои высшие отличительные признаки, просто они звучат слишком громко для того, чтобы «музыка» была приятной.
То, из-за чего люди влюбляются в тебя – это то же самое, за что они тебя критикуют, если чувствуют, что в тебе этого слишком много.
Они будут любить тебя за твою готовность быстро принимать решения, но если ты будешь делать это слишком быстро и слишком активно, они скажут, что ты всеми командуешь.
Они будут любить тебя за твою невероятную способность решать проблемы, но если ты будешь применять ее слишком часто и слишком активно, они скажут, что ты всегда хочешь делать все по-своему.
Они будут любить тебя за твое чувство юмора, но если ты будешь проявлять его слишком часто и слишком активно, они обвинят тебя в том, что ты легкомысленный и несерьезный человек.
Все это одна и та же черта, которую другие любят или критикуют в зависимости от того, насколько громко она звучит. Пойми, они протестуют не против этой твоей черты вообще (хотя, если слушать то, что они говорят, так может показаться), они просто против «громкости» этой вибрации.
Это перекликается с темой о том, «как способность становится проблемой». Люди склонны делать акцент на своих способностях и злоупотреблять ими, превращая их в собственное несчастье.
Настрой свою внутреннюю арфу. Играй на ней мягко. Играй так, как ты любишь. Люби себя. Никакой из твоих аспектов не является «неправильным» или «слишком низким». Всему свое время и место. Искусство жить – это искусство играть этими аспектами – всегда оставаясь самим собой.
Самый замечательный вывод из такого понимания в том, что тебе не нужно ничего менять для того, чтобы тебя полюбили.
Тебе не нужно отрицать, порицать или отрекаться от частей себя.
Тебе не нужно обвинять никакой аспект того, как ты являешься, или пытаться исправиться, избавившись от него.
Все, что тебе нужно – это немного внимательнее понаблюдать за жизнью и увидеть, какую часть себя уместно проявить в определенное время, и насколько сильно ее следует проявить. Какой уровень громкости надо установить.
Те качества, в которых люди упрекают тебя – это те же качества, которыми они восхищаются, когда сталкиваются с ними в другое время или на другом энергетическом уровне. «Полярность», которая будто бы имеет место, скрыта только в названиях (оценках) этих качеств, но не в них самих.
Это значит, что ты можешь любить всего себя полностью опять, так же, как ты любил себя, будучи ребенком. Это чудесный способ самообновления и самоисцеления. Он позволяет вернуться к самому себе.
Олег Матвеев «Небольшой трактат про Любовь»
Запись Настрой свою внутреннюю арфу впервые появилась Собиратель звезд.
Влюбись в падения и ошибки
Готовность к жизни.
Готовься — не готовься. Ты никогда не будешь готов к жизни. Никто никогда не готов. Ты будешь ждать бесконечно свою готовность к жизни.
Подготовленность — это ложь.
Ты не был готов к рождению. Неожиданно вырвавшись в водоворот, ты голосил, спасая свою жизнь. Ты ощущал ужас и подавленность, затрудненное дыхание, да, шок и страх света, но не готовность.
И никогда не был готов к первому дню в школе. Тебе было страшно, тебя мутило перед открывающимся новым миром, перед умирающим старым миром, но никогда ты не испытывал готовности к этому.
И смерть твоего отца была, возможно, ожидаемой, возможно, предполагаемой, но у тебя не было готовности к ней. Как можно, чёрт возьми, быть готовым к волнам горя, вины, радости? Диагноз рака, потеря работы, неожиданная новость. Ты не был готов. Но ты был открыт и продолжал идти.
Тебя не было, но ты был жив, и ты дышал там, где отец не мог, и ты вместил всё это в свое древнее сердце.
Ты споткнулся, упал, ушибся. Взял себя в руки. Сбился с пути.
Но у тебя никогда не было готовности. К чему? К боли? К падениям? К ответам? Ты готов иметь гида в жизни или авторитетное руководство?
Ты всегда знал, что это не жизнь совсем.
Влюбись в падения, в ошибки, в свои сомнения, в то, что говоришь не то, что нужно. Влюбись в беспорядок своей жизни. Смейся, когда твои мечты рассыпаются в прах.
Просто начни жить сегодня, даже если ты не знаешь, как это сделать. Разбрызгай краску повсюду. Освети холст жизнью. Пойми все неправильно, и почувствуй себя так хорошо.
Ты можешь не быть готовым к жизни. Но ты готов пытаться жить и терпеть неудачу, отдаваясь её водовороту.
Джефф Фостер
Запись Влюбись в падения и ошибки впервые появилась Собиратель звезд.
Любовь к себе начинается со слов — мне можно.
Любовь к себе начинается со слов — мне можно.
Мне можно быть с кем-то или быть в одиночестве.
Мне можно быть красивой по-своему. Мне не обязательно следовать стандартам красоты из гламурных журналов.
Мне можно выбирать правила своей жизни.
Мне можно самой выбирать течение своего времени. Мне ничего не рано и ничего не поздно. В моей жизни всё вовремя.
Мне можно быть смешной, глупой, безумной, яркой, грустной, весёлой. И тебе тоже можно. Но рядом с тобой я останусь собой, что бы ты про это ни думал.
Мне можно быть несогласной. Мне можно говорить Нет, хотя все вокруг надеются услышать от меня Да.
Мне можно плакать, когда все смеются, стоять, когда все бегут.
Мне можно самой обозначать границы комфортного общения с другими. Даже, если «другие» — это мои ближайшие родственники.
Мне можно не быть лучшей. Мне можно быть достаточно хорошей для себя.
Мне можно уйти и начать всё сначала, даже если вложено много сил.
Любовь к себе начинается со слов – мне можно. Мне можно слушать себя, заботиться о себе и быть самой себе чутким и принимающим другом.
Запись Любовь к себе начинается со слов — мне можно. впервые появилась Собиратель звезд.
