Diciamo bene… Попробуем говорить о хорошем
Прекрасная статья Татьяны Красновой о благодарности и о том, почему важно говорить о хорошем.
*
В моей церкви на краю Венеции не бывает много народу. Это церковь при маленьком монастыре кармелиток, и мы знаем всех соседей, которые собираются помолиться в воскресенье. Их человек десять-двенадцать. В будние дни нас, прихожан, как правило, четверо – мы с мужем и две очень пожилые синьоры.
Мы знаем друг друга давно – больше 20 лет. Они привыкли к тому, что мы надолго уезжаем, но всегда возвращаемся. Мы привыкли к тому, что они всегда здесь. Мы стареем на глазах друг у друга, и это, как ни странно, довольно отрадный факт.
Одна из двух очень пожилых дам, очаровательная и элегантная как большинство итальянских старушек, подарила мне прекрасную формулу, которую я вынесла в заголовок этого текста.
– Come va? – спросила я, зная, что дела у нее не очень хороши: ходить трудно, суставы болят, бессонницы…
– Diciamo bene! – был ответ. Скажем, что ВСЕ ХОРОШО.
Не будем жаловаться. Похвалим сами себя и друг друга. Поблагодарим Господа. Вы, наверное, поверите мне – я чуть не расплакалась.
А когда присела за столик в знакомом кафе, стала вспоминать – когда я честно и искренне хвалила человека и благодарила Бога.
Мне повезло – я вспомнила почти сразу.
Этим летом мы жили в турецкой деревне на острове. Я, моя подруга-врач с сыном 12 лет и семья московского профессора, тоже медика: он сам, его жена и семилетний сынишка. Мальчишки, естественно, носились сломя голову по каменным тропинкам острова, бултыхались в теплом море и радовались каникулам.
В один прекрасный день старший мальчик не заметил на своем пути то ли камня, то ли какого-то порога и сильно разбил палец на ноге. Ему было по-настоящему больно, мы все перепугались, что травма серьезная, было много крови.
Потерпевший героически держался, мама потерпевшего чуть не плакала от ужаса, профессор с женой провели осмотр, оказали раненому помощь и усадили его рядом со мной и моим этюдником на балконе. Нога начала стремительно опухать, ее обложили льдом, и хозяин нашего пансиона повез взрослых на большую землю немного успокоиться и купить шлепанцы, в которые можно было бы влезть с такой травмой.
Мы с детьми остались на балконе втроем. Через некоторое время лед в пакете превратился в воду. Я оценила ситуацию. У меня болит колено. У Вани – травма. Остается Вася.
– Василий, – сказала я, – тебе придется спасти всех нас.
– Что я должен делать? – спросил Василий.
– Ты должен будешь пойти вниз, найти кого-то, кто понимает английский, и достать еще льда.
Ему было страшно. Он почти ничего не знал по-английски и не очень умел общаться с незнакомыми взрослыми. Но он трижды повторил за мной фразу: ‘I need more ice for my friend, please!’ и ушел. Вернулся минут через 10 с пакетом первосортного льда.
Когда с большой земли приехали родители, я вызвала их на балкон, поставила перед ними Васю и сказала торжественно:
– Я должна рассказать вам про вашего сына. Ему пришлось пойти и достать льда для своего товарища. Это было непросто, ему было не очень удобно и приятно, но он победил себя, пошел принес лед и спас друга.
И Василий стоял перед мамой и папой красный как маков цвет и гордый до невозможности. А папа, сияя от удовольствия, сказал: «Это был его долг – он же мужчина!»
Это очень незначительная история. Но вот странно – я вспоминаю ее с радостью. И мне почему-то кажется, что Василий ее тоже помнит.
Diciamo bene. Попробуем говорить о хорошем.
Моя любимая подруга сейчас лечится от рака в Израиле. Перед тем как уйти на сложную операцию, она запустила на фейсбуке флэш-моб.
По условиям игры надо записывать каждый вечер три хороших события, произошедших за день, и передавать эстафету двум знакомым.
Вы, может быть, удивитесь, но оказалось, что это довольно трудно – находить вечером три повода для радости и благодарности.
«Я не знаю, что писать!» – жаловались «осаленные».
А потом дело пошло. Медленно, со скрипом…
– Я сварила варенье из слив!
– У дочки прошел насморк!
– Желтые листья шуршали в парке!
– Прочел интересную статью!
– Малышка выучила новое слово!
– Мог поспорить и поругаться, а сдержался!
Я не очень много знаю о Боге.
Но если Он хоть отчасти таков, как я верю, Он улыбается, читая эти статусы в фейсбуке. Ну ладно, пусть Бог не читает фейсбук. Но Он точно читает то, что написано у нас в сердцах, простите за пафос.
И Он точно радуется, если мы радуемся друг другу и прекрасному миру вокруг нас. И благодарим Его и друг друга.
И еще одно я знаю наверняка: лучшие на свете люди, которых мне доводилось встретить, никогда не боялись сказать СПАСИБО и поблагодарить кого-то – пусть даже не совсем заслуженно, авансом, просто так.
Это, конечно, не решение проблем.
Но это точно «разгон облаков».
Diciamo bene.
Запись Diciamo bene… Попробуем говорить о хорошем впервые появилась Собиратель звезд.
Благодарить по малейшему поводу
– Спасибо, – сказал Павел продавщице, передавшей ему покупки.
– Почему ты все время всем говоришь «спасибо»? – когда уже вышли на улицу, спросил Павла его сослуживец Антон.
– То есть? Не понял тебя? – переспросил Павел.
– Ну, вот сейчас в магазине ты сделал покупку и еще благодаришь продавца. Это она тебя должна благодарить, что ты пришел именно к ней и купил. Ты ведь у нее свои деньги оставил. Она с этого ведь процент имеет, зарплату на худой конец.
– А что плохого в том, что я ей спасибо сказал? – недоуменно спросил Павел, – Что-то я не могу понять суть твоего вопроса.
– Да нет тут ничего плохого. Все хорошо. Просто как-то нелогично, что ли. И ведь это не в первый раз я за тобой наблюдаю. Я вот смотрю на тебя и замечаю, что ты всегда всем говоришь «спасибо, благодарю». Даже в тех ситуациях, когда вроде говорить спасибо не следует, не обязательно.
– Приведи конкретный пример, когда ты не понял, зачем я поблагодарил. Тогда я, думаю, смогу тебе объяснить.
– Сейчас, минутку, – Антон на время задумался.
– Ну, вот, например, вчера, помнишь, тебе позвонили из бухгалтерии и дали какие-то данные, которые ты запрашивал. Это ведь их работа обеспечивать нас информацией, а ты им спасибо говоришь. Потом официант в кафе тебе еду принес, ты ему опять спасибо. Тачка тебя пропустила на пешеходке, хотя ты и так на зеленый шел, ты снова спасибо. Они ведь так и так должны были это сделать. Это ведь их обязанности, работа, обязательства. Разве за это нужно благодарить?
– Тут, понимаешь, как происходит… сейчас попытаюсь объяснить. Вот вроде бы, как ты говоришь, человек обязан это сделать, это его работа, должностная инструкция.
Согласен. Но почему бы не сказать ему спасибо за то, что он сделал для тебя что-то хорошее, правильно поступил, в срок и качественно выполнил свои обязательства? Ведь он сделал так, как тебе надо, как тебе удобно и выгодно. При всех обязательствах люди ведь могут и не сделать то, что должны. Ведь мы каждый день сталкиваемся с этим, поэтому я считаю, что нужно хотя бы словом дополнительно поощрить их, отметить их правильное достойное поведение.
Вот, например, сотрудник не в срок дает информацию. Он должен, конечно, в срок все сделать, но почему-то не делает. Или продавец в магазине вроде заинтересован продать, хочет, чтобы ты у него купил, но что-то не торопится к тебе подойти, не торопится улыбнуться и обслужить, как это предписывает инструкция.
Но те же самые люди хорошо относятся ко мне и делают все, как надо. Потому что они точно знают, что на каком-то эмоционально-моральном уровне меня с ними связывают более высокие обязательства. Обязательства моего хорошего отношения к ним, мое отношение благодарности к их труду и за их труд.
Благодарность за все, за любую мелочь – это наша обязанность. Обязанность перед каждым человеком, перед каждой ситуацией.
– Даже неприятной?
– Даже такой.
– Ну, ты даешь! Я так не смогу.
– А ты попробуй. Знаешь, это так здорово всегда и всем говорить спасибо!
Благодарить людей по малейшему поводу, благодарить судьбу, обстоятельства, даже тогда, когда кто-то что-то делает не так или дела идут не туда. Все равно надо сказать спасибо.
И еще важный момент: благодари сам, но не жди благодарности от других. И тем более не требуй ее! Помни, это их ответственность отблагодарить тебя. Если не делают этого, то минус им, не тебе. Ты сделал доброе дело – молодец! Гордись, радуйся! Ты ведь для себя делаешь, чтобы быть хорошим человеком, уважать себя.
Будь уверен, тебе зачтется и вернется все точно! Если не через этого человека, так через другого или через жизненную ситуацию какую-то, через удачное стечение обстоятельств. В мире все уравновешивается, и чем больше благодарности ты отдаешь миру, тем больше благодарности в разном виде приходит и в твою жизнь.
– Вот это да. Это работает! Надо попробовать.
Павел в ответ улыбнулся своей доброй улыбкой…
Вадим Хузин «Рука Жизни»
Запись Благодарить по малейшему поводу впервые появилась Собиратель звезд.
Благодарить по малейшему поводу
– Спасибо, – сказал Павел продавщице, передавшей ему покупки.
– Почему ты все время всем говоришь «спасибо»? – когда уже вышли на улицу, спросил Павла его сослуживец Антон.
– То есть? Не понял тебя? – переспросил Павел.
– Ну, вот сейчас в магазине ты сделал покупку и еще благодаришь продавца. Это она тебя должна благодарить, что ты пришел именно к ней и купил. Ты ведь у нее свои деньги оставил. Она с этого ведь процент имеет, зарплату на худой конец.
– А что плохого в том, что я ей спасибо сказал? – недоуменно спросил Павел, – Что-то я не могу понять суть твоего вопроса.
– Да нет тут ничего плохого. Все хорошо. Просто как-то нелогично, что ли. И ведь это не в первый раз я за тобой наблюдаю. Я вот смотрю на тебя и замечаю, что ты всегда всем говоришь «спасибо, благодарю». Даже в тех ситуациях, когда вроде говорить спасибо не следует, не обязательно.
– Приведи конкретный пример, когда ты не понял, зачем я поблагодарил. Тогда я, думаю, смогу тебе объяснить.
– Сейчас, минутку, – Антон на время задумался.
– Ну, вот, например, вчера, помнишь, тебе позвонили из бухгалтерии и дали какие-то данные, которые ты запрашивал. Это ведь их работа обеспечивать нас информацией, а ты им спасибо говоришь. Потом официант в кафе тебе еду принес, ты ему опять спасибо. Тачка тебя пропустила на пешеходке, хотя ты и так на зеленый шел, ты снова спасибо. Они ведь так и так должны были это сделать. Это ведь их обязанности, работа, обязательства. Разве за это нужно благодарить?
– Тут, понимаешь, как происходит… сейчас попытаюсь объяснить. Вот вроде бы, как ты говоришь, человек обязан это сделать, это его работа, должностная инструкция.
Согласен. Но почему бы не сказать ему спасибо за то, что он сделал для тебя что-то хорошее, правильно поступил, в срок и качественно выполнил свои обязательства? Ведь он сделал так, как тебе надо, как тебе удобно и выгодно. При всех обязательствах люди ведь могут и не сделать то, что должны. Ведь мы каждый день сталкиваемся с этим, поэтому я считаю, что нужно хотя бы словом дополнительно поощрить их, отметить их правильное достойное поведение.
Вот, например, сотрудник не в срок дает информацию. Он должен, конечно, в срок все сделать, но почему-то не делает. Или продавец в магазине вроде заинтересован продать, хочет, чтобы ты у него купил, но что-то не торопится к тебе подойти, не торопится улыбнуться и обслужить, как это предписывает инструкция.
Но те же самые люди хорошо относятся ко мне и делают все, как надо. Потому что они точно знают, что на каком-то эмоционально-моральном уровне меня с ними связывают более высокие обязательства. Обязательства моего хорошего отношения к ним, мое отношение благодарности к их труду и за их труд.
Благодарность за все, за любую мелочь – это наша обязанность. Обязанность перед каждым человеком, перед каждой ситуацией.
– Даже неприятной?
– Даже такой.
– Ну, ты даешь! Я так не смогу.
– А ты попробуй. Знаешь, это так здорово всегда и всем говорить спасибо!
Благодарить людей по малейшему поводу, благодарить судьбу, обстоятельства, даже тогда, когда кто-то что-то делает не так или дела идут не туда. Все равно надо сказать спасибо.
И еще важный момент: благодари сам, но не жди благодарности от других. И тем более не требуй ее! Помни, это их ответственность отблагодарить тебя. Если не делают этого, то минус им, не тебе. Ты сделал доброе дело – молодец! Гордись, радуйся! Ты ведь для себя делаешь, чтобы быть хорошим человеком, уважать себя.
Будь уверен, тебе зачтется и вернется все точно! Если не через этого человека, так через другого или через жизненную ситуацию какую-то, через удачное стечение обстоятельств. В мире все уравновешивается, и чем больше благодарности ты отдаешь миру, тем больше благодарности в разном виде приходит и в твою жизнь.
– Вот это да. Это работает! Надо попробовать.
Павел в ответ улыбнулся своей доброй улыбкой…
Вадим Хузин «Рука Жизни»
Запись Благодарить по малейшему поводу впервые появилась Собиратель звезд.
Найдите то, за что вы благодарны
Я советую всем людям найти что-то, за что они благодарны. Когда мне впервые предложили идею благодарности такого рода, у меня не было практически ничего. Я был нищим писателем; кредиторов у меня был больше, чем друзей; я едва держался на плаву, не говоря уже о том, чтобы карабкаться вверх. И вот однажды я принялся записывать кое-какие идеи, касающиеся этой концепции благодарности, заодно силясь составить список вещей, за которые я был бы благодарен миру.
Некоторое время я думал об этом, глядя в стену, потом перевел взгляд на окно… ничего. Все это время я вертел в руках карандаш. Я уставился на желтое тело карандаша с названием производителя на боку — и тут меня осенило! Я благодарен за этот карандаш! Понимаю, что это может прозвучать глупо, но я сосредоточился на идее, что этот карандаш дает мне возможность зафиксировать свои мысли на бумаге. А еще у меня была резинка на случай, если я захочу стереть какие-то из этих мыслей и заменить их чем-то получше. Это весьма немного — но все же кое-что.
Необходимо найти в своей жизни что-то, за что можно испытывать благодарность. Возможно, это ваше домашнее животное, или друг… Всегда что-нибудь есть. Самым большим препятствием на пути благодарности является энергия нашего нескончаемого старого внутреннего диалога. Мы забываем, что такими, какие мы есть сейчас, сделали нас переживания прошлого — позитивные и негативные, — и мы можем сделать выбор в пользу того, чтобы воспринимать их все как позитивные и извлечь из них пользу.
Вот одна из моих любимых аффирмаций: «Сегодня самый лучший день, ибо мои ноги стоят на земле, и я жив и здоров».
Чем больше я изучал благодарность и то, как она может влиять на мое будущее, тем больше она меня изумляла. Я обнаружил, что благодарность есть в каждом из нас, и она представляет собой выбор, не зависящий от обстоятельств. И еще, ее может развить в себе каждый. Даже если в прошлом вы переживали трудные времена, то все равно можете стать благодарным человеком.
Запись Найдите то, за что вы благодарны впервые появилась Собиратель звезд.
В отношениях участвуют оба и ценить их должны оба
Я думаю, расставаться нужно со всеми — со всеми, кто перестал тебя ценить или ценить ваши отношения. С наемным работником, с родственником, с другом, с супругом, с партнёром, с клиентом, с компанией-поставщиком и т.д.
Признание ценности другого для себя и ценности того, что между вами происходит — это и есть основа отношений. Пока вы дорожите друг другом, вы будете стремиться разрешать конфликты, прояснять непонимание и улучшать качество отношений.
Люди имеют свойство привыкать. Их адаптивная способность помогает им принимать любые условия жизни и вообще существовать. Но люди умеют привыкать к хорошему так же, как и к плохому. Хорошее становится обыденным и перестает быть ценным: кто-то кого-то начинает обесценивать и участвовать в отношениях с одолжением. «Радуйся, что ты со мной живёшь», «будь благодарен, что я на тебя работаю», «моли Бога, чтоб я остался твоим клиентом» и прочее.
Пришло время менять. Если ты не будешь услышан. Если честность не приведет к сближению позиций. Если перекос в важности и нужности друг для друга сохранится. Надо менять.
Заменить можно любого человека в жизни, если не держаться за отношения любой ценой. Только созависимость работает на удержании другого и пребывании рядом с ним любой ценой.
В отношениях участвуют оба и ценить их должны оба.
Лилия Ахремчик
Запись В отношениях участвуют оба и ценить их должны оба впервые появилась Собиратель звезд.
Благодарность переключает тебя
Я вижу как легко можно перестать благодарить, просто в один из дней обнаружив себя со списком требований к дорогому Мирозданию. Мол сюда добавить, это убрать а вот это вообще переместить на другой континент. Все громче и громче звучащая требовательность (перекрикиваемая недовольством), к событиям, обстоятельствам и другим людям, похожая на паровоз, котел которого вот-вот готов взорваться.
А благодарность переключает тебя. Буквально. Так 10 минут назад ты злился на незапланированные траты или на чье-то опоздание, а сейчас просто стоишь и смотришь на цветы, которые кто-то посадил на улице (словно специально для тебя). А на дворе весна, поют птицы и солнце светит. И ты мигом оказываешься в живом, пахнущем, ощутимым Настоящем. Вот ты а вот Мир перед тобой, во всей силе и красоте и оказывается требовать то, больше и нечего.
И для этой благодарности не нужны особенные ритуалы, тренинги и семинары, она прямо здесь, рядом. Стоит только начать благодарить за что-то простое (например свои большие пальцы, вы замечали как они помогают нам о всем? или глаза, которые видят это многообразие вокруг) как мгновенно внутри кто-то включает свет, сперва еле заметный но все более и более ощутимый. Свет, за которым приходит радость и теплота.
Вот ты, а вот Мир, и оказывается вы искренни любите друг друга, находя в череде моментов, запахов, событий, облаков и пении птиц удивительную Красоту.
Так приятно Благодарить.
Запись Благодарность переключает тебя впервые появилась Собиратель звезд.
БлагоДарение
Будь благодарен… за каждый контакт с любимым человеком. За каждое драгоценное дыхание. За твою одежду, пусть изодранную. За больные зубы во рту. За редкие волосы на голове. За воду, которую ты пьёшь, за еду, которую ешь. За благоприятную землю, которая обеспечивает многим. За доброту незнакомца, за безжалостную честность друга, за неожиданные дары каждого дня.
Часть твоего тела начинает выходить из строя, и ты понимаешь, как долго оно служило тебе без сбоев.
Любимый человек уходит от тебя, и ты ценишь все те моменты, которые вы провели вместе, не зная, что принесет с собой будущее.
Встреча с разгневанным клиентом показывает тебе твою внутреннюю силу и способность к состраданию, а также напоминает о том, как глубоко люди страдают внутри и как сильно они нуждаются в твоей доброте и какими могут быть допустимые границы.
Ты платишь свои налоги неохотно и без желания. А затем однажды неожиданно ты оцениваешь качество жизни, которое ты считаешь само собой разумеющимся, и ты взрываешься в песне. Или небеса распахиваются, и проливной дождь «разрушает» твой день. И внезапно появляется обильная благодарность за ливни, которые позволяют жизни пышно цвести.
Тебя уволили с работы, ты плачешь и гневаешься, а затем однажды утром в голове щёлкает: ты свободен. И можешь заниматься тем, чем всегда хотел заниматься: смелым и рискованным делом, которое заставило тебя чувствовать однажды таким живым.
Ты любишь и отпускаешь. Скорбишь и празднуешь быстротечность. Ты находишь свой настоящий дом в ненадёжности. Ты влюбляешься не в пункт назначения, а в землю, на которой ты делаешь каждый шаг.
Сегодня найди место для благодарности. Найди что-нибудь или кого-нибудь: маленького, глупого – того, кого ты ценишь без причины. И знай, что нет ничего маленького или глупого, если смотреть глазами Бога.
Джефф Фостер
Запись БлагоДарение впервые появилась Собиратель звезд.
БлагоДарение
Будь благодарен… за каждый контакт с любимым человеком. За каждое драгоценное дыхание. За твою одежду, пусть изодранную. За больные зубы во рту. За редкие волосы на голове. За воду, которую ты пьёшь, за еду, которую ешь. За благоприятную землю, которая обеспечивает многим. За доброту незнакомца, за безжалостную честность друга, за неожиданные дары каждого дня.
Часть твоего тела начинает выходить из строя, и ты понимаешь, как долго оно служило тебе без сбоев.
Любимый человек уходит от тебя, и ты ценишь все те моменты, которые вы провели вместе, не зная, что принесет с собой будущее.
Встреча с разгневанным клиентом показывает тебе твою внутреннюю силу и способность к состраданию, а также напоминает о том, как глубоко люди страдают внутри и как сильно они нуждаются в твоей доброте и какими могут быть допустимые границы.
Ты платишь свои налоги неохотно и без желания. А затем однажды неожиданно ты оцениваешь качество жизни, которое ты считаешь само собой разумеющимся, и ты взрываешься в песне. Или небеса распахиваются, и проливной дождь «разрушает» твой день. И внезапно появляется обильная благодарность за ливни, которые позволяют жизни пышно цвести.
Тебя уволили с работы, ты плачешь и гневаешься, а затем однажды утром в голове щёлкает: ты свободен. И можешь заниматься тем, чем всегда хотел заниматься: смелым и рискованным делом, которое заставило тебя чувствовать однажды таким живым.
Ты любишь и отпускаешь. Скорбишь и празднуешь быстротечность. Ты находишь свой настоящий дом в ненадёжности. Ты влюбляешься не в пункт назначения, а в землю, на которой ты делаешь каждый шаг.
Сегодня найди место для благодарности. Найди что-нибудь или кого-нибудь: маленького, глупого – того, кого ты ценишь без причины. И знай, что нет ничего маленького или глупого, если смотреть глазами Бога.
Джефф Фостер
Запись БлагоДарение впервые появилась Собиратель звезд.
БлагоДарение
Будь благодарен… за каждый контакт с любимым человеком. За каждое драгоценное дыхание. За твою одежду, пусть изодранную. За больные зубы во рту. За редкие волосы на голове. За воду, которую ты пьёшь, за еду, которую ешь. За благоприятную землю, которая обеспечивает многим. За доброту незнакомца, за безжалостную честность друга, за неожиданные дары каждого дня.
Часть твоего тела начинает выходить из строя, и ты понимаешь, как долго оно служило тебе без сбоев.
Любимый человек уходит от тебя, и ты ценишь все те моменты, которые вы провели вместе, не зная, что принесет с собой будущее.
Встреча с разгневанным клиентом показывает тебе твою внутреннюю силу и способность к состраданию, а также напоминает о том, как глубоко люди страдают внутри и как сильно они нуждаются в твоей доброте и какими могут быть допустимые границы.
Ты платишь свои налоги неохотно и без желания. А затем однажды неожиданно ты оцениваешь качество жизни, которое ты считаешь само собой разумеющимся, и ты взрываешься в песне. Или небеса распахиваются, и проливной дождь «разрушает» твой день. И внезапно появляется обильная благодарность за ливни, которые позволяют жизни пышно цвести.
Тебя уволили с работы, ты плачешь и гневаешься, а затем однажды утром в голове щёлкает: ты свободен. И можешь заниматься тем, чем всегда хотел заниматься: смелым и рискованным делом, которое заставило тебя чувствовать однажды таким живым.
Ты любишь и отпускаешь. Скорбишь и празднуешь быстротечность. Ты находишь свой настоящий дом в ненадёжности. Ты влюбляешься не в пункт назначения, а в землю, на которой ты делаешь каждый шаг.
Сегодня найди место для благодарности. Найди что-нибудь или кого-нибудь: маленького, глупого – того, кого ты ценишь без причины. И знай, что нет ничего маленького или глупого, если смотреть глазами Бога.
Джефф Фостер
Запись БлагоДарение впервые появилась Собиратель звезд.
Найдите то, за что вы благодарны
Я советую всем людям найти что-то, за что они благодарны. Когда мне впервые предложили идею благодарности такого рода, у меня не было практически ничего. Я был нищим писателем; кредиторов у меня был больше, чем друзей; я едва держался на плаву, не говоря уже о том, чтобы карабкаться вверх. И вот однажды я принялся записывать кое-какие идеи, касающиеся этой концепции благодарности, заодно силясь составить список вещей, за которые я был бы благодарен миру.
Некоторое время я думал об этом, глядя в стену, потом перевел взгляд на окно… ничего. Все это время я вертел в руках карандаш. Я уставился на желтое тело карандаша с названием производителя на боку — и тут меня осенило! Я благодарен за этот карандаш! Понимаю, что это может прозвучать глупо, но я сосредоточился на идее, что этот карандаш дает мне возможность зафиксировать свои мысли на бумаге. А еще у меня была резинка на случай, если я захочу стереть какие-то из этих мыслей и заменить их чем-то получше. Это весьма немного — но все же кое-что.
Необходимо найти в своей жизни что-то, за что можно испытывать благодарность. Возможно, это ваше домашнее животное, или друг… Всегда что-нибудь есть. Самым большим препятствием на пути благодарности является энергия нашего нескончаемого старого внутреннего диалога. Мы забываем, что такими, какие мы есть сейчас, сделали нас переживания прошлого — позитивные и негативные, — и мы можем сделать выбор в пользу того, чтобы воспринимать их все как позитивные и извлечь из них пользу.
Вот одна из моих любимых аффирмаций: «Сегодня самый лучший день, ибо мои ноги стоят на земле, и я жив и здоров».
Чем больше я изучал благодарность и то, как она может влиять на мое будущее, тем больше она меня изумляла. Я обнаружил, что благодарность есть в каждом из нас, и она представляет собой выбор, не зависящий от обстоятельств. И еще, ее может развить в себе каждый. Даже если в прошлом вы переживали трудные времена, то все равно можете стать благодарным человеком.
Запись Найдите то, за что вы благодарны впервые появилась Собиратель звезд.
